Εναλλακτικοί και Οικολογικοί Τρόποι Αντιϊκης Πρόληψης

μπεκιάρηςΣυμβουλές για Ένα Ολιστικό Τρόπο Αντιμετώπισης των Iών.

Όπως τα «βαριά» συναισθήματα καταπιέζουν το ανοσοποιητικό έτσι και αντίθετα τα θετικά συναισθήματα το ενδυναμώνουν. Κάντε, λοιπόν, ευχάριστες σκέψεις (οι οποίες επηρεάζουν όχι μόνο την ψυχοσύνθεση και το ανοσοποιητικό σας θετικά αλλά και τους συνανθρώπους σας και το Σύμπαν ολόκληρο!) και γελάστε όσο μπορείτε! Είτε επιτηδευμένα μπροστά σε έναν καθρέφτη (ο νους δεν μπορεί να καταλάβει την αλήθεια από την πραγματικότητα και εκλαμβάνει το γέλιο ως γνήσιο!) αν δεν σας βγαίνει πηγαία είτε από τη θέαση μιας καλής κωμικής ταινίας. Αναπτύξτε επίσης το χιούμορ σας.

Να κοιμάστε αρκετά και ποιοτικά και να ενυδατώνεστε με επάρκεια, διότι η αφυδάτωση επιφέρει μείωση της συνολικής ενέργειας του οργανισμού και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα μεταξύ άλλων. Προτιμάτε τα υγρά να είναι χλιαρά ή ζεστά και όχι παγωμένα.

Βγείτε στον ήλιο (από τη βεράντα ή την ταράτσα σας) για 2 πολύ σημαντικούς λόγους:

Με καθημερινή εκτενή έκθεση του δέρματος στον ήλιο για 20 τουλάχιστον λεπτά ανεβάζετε τα επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό σας, η οποία ενεργοποιεί τα μακροφάγα κύτταρα του ανοσοποιητικού σας συστήματος και συμβάλει στην καταπολέμηση μολύνσεων ή/και φλεγμονών του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος.

Ο ιός δεν αντέχει τις μεγάλες θερμοκρασίες και πεθαίνει.

Να κρατάτε υγιές και εύρυθμο λειτουργικά το έντερο, διότι οι πνεύμονες έχουν άμεση σχέση με το έντερο και ιδίως το παχύ. Ένα «δυσλειτουργικό» έντερο φορτωμένο με τοξίνες θα μεταφέρει την οποιαδήποτε ευπάθειά του στους πνεύμονες σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Διορθώστε, λοιπόν, τη δυσκοιλιότητα αν υπάρχει και φροντίστε το να κενώνεται καθημερινά. Τροφές που συμβάλουν στην ομαλή λειτουργία του είναι ο σπασμένος λιναρόσπορος, οι φυτικές ίνες, οι σπόροι Τζια, τα παντζάρια, τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά.

Διατροφή: Αποφυγή όλων των γαλακτοκομικών (και του κρέατος αν μπορείτε), επεξεργασμένων και ραφιναρισμένων τροφών, αναψυκτικά, κονσέρβες, ζάχαρη (μειώνει τα φυσικά επίπεδα άμυνας του οργανισμού) και τηγανητών τροφίμων. Να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με ωμό σκόρδο, ωμό κρεμμύδι, καρότα, πιπεριές, φακές, μανιτάρια, καρύδια, εσπεριδοειδή, σπόρους Τζια, ανανά και μπαχαρικά όπως θυμάρι, ρίγανη, κουρκουμά, τζίντζερ και δεντρολίβανο (το σκόρδο, η ρίγανη, το θυμάρι και το κρεμμύδι είναι εξαιρετικοί «καταστροφείς» παθογόνων οργανισμών).

Βοτανική Αγωγή: Τα βότανα Εχινάκεια (όχι πάνω όμως από 4-5 εβδομάδες συνεχόμενης λήψης διότι προκαλεί ανοσολογική κόπωση), Πρόπολη και Σπιρουλίνα είναι μερικά από αυτά που ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορείτε να πίνετε επίσης Τσάι του Βουνού (που περιέχει πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία) με κανέλα και λίγη γλυκόριζα ή Σαλέπι που ενισχύει και τονώνει τον οργανισμό ενώ παράλληλα μπορεί να ανακουφίσει τον οργανισμό από το βήχα και το άσθμα.

Διαλογιστείτε, προσευχηθείτε ή και οραματιστείτε για το ανώτερο καλό της οικουμένης. Εκτός από τη θετική σας συμβολή για το συλλογικό ανώτερο καλό, μελέτες έχουν δείξει ότι ισχυροποιείτε και το ανοσοποιητικό σύστημα με αυτές τις τεχνικές.

Εκτός από τη βιταμίνη D που ‘ενδυναμώνει’ όπως προαναφέρθηκε το ανοσοποιητικό, υπάρχει και η βιταμίνη C, η οποία είναι συνδεδεμένη με πολλαπλές σημαντικές διαδικασίες του ανθρώπινου οργανισμού. Μια από αυτές είναι η προαγωγή του ανοσοποιητικού και της ιντερφερόνης (μιας πρωτεΐνης που παράγεται από τον οργανισμό και η οποία συμβάλει στην καταπολέμηση διαφόρων ιών και μικροβίων) και μια άλλη η ισχυρή αντιοξειδωτική δράση που παρέχει απλόχερα.

Φτιάξτε το δικό σας απολυμαντικό χεριών: Γεμίστε ένα μπουκαλάκι των 100 ml με φαρμακευτικό οινόπνευμα και ρίξτε αιθέρια έλαια από Tea Tree, Θυμάρι και Λεβάντα (15-20 σταγόνες από το καθένα) και 1-2 κουταλιές σούπας χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε τα και έχετε ένα εξαιρετικό βακτηριοκτόνο και αντιϊκό μίγμα!

Ο Ιπποκράτης «εξολόθρευε» επιδημίες με υποκαπνισμούς βοτάνων. Έτσι κι εμείς μπορούμε να κάνουμε οικιακούς υποκαπνισμούς καίγοντας Λιβάνι ή ξερό Φασκόμηλο, Θυμάρι, Αρτεμίσια κ.α. ή μπορούμε να χρησιμοποιούμε συσκευή διάχυσης και να αρωματίζουμε το χώρο μας με ένα μίγμα αιθέριων ελαίων αποτελούμενων από Νιάουλι, Λεβάντα, Θυμάρι, Λεμόνι κ.α. και τα οποία εμποδίζουν την εξάπλωση των αερομεταφερόμενων ιών. Μπορούμε λοιπόν να καπνίζουμε τα ρούχα μας και εμάς πριν βγούμε ή αφότου εισερχόμαστε στο σπίτι και να αρωματίζουμε το χώρο μας με τα αιθέρια έλαια.

Αν νιώσετε ενόχληση στο λαιμό σας μπορείτε να κάνετε γαργάρες με λίγο νερό, το οποίο να περιέχει μερικές σταγόνες βάμμα πρόπολης, μια πρέζα σκόνη γαρύφαλλου και λίγο χυμό λεμονιού ή να «πιστολίσετε» πρόπολη από ειδικές συσκευές που πουλιούνται στα φαρμακεία για να αποτρέψετε ή να μειώσετε το κίνδυνο να κατέβει ο ιός προς τους πνεύμονες κα να δημιουργηθούν περαιτέρω επιπλοκές.

Η «περιπλάνησή» μου σε αυτή τη ζωή, μου έχει δείξει ότι οποιοδήποτε μάθημα συναντούσα ή συναντώ κρύβει επιμελώς κάποια δώρα! Και πόσο μάλλον που αυτή την περίοδο η μάθηση είναι συλλογική και παγκόσμια. Ας αναρωτηθεί, λοιπόν, ο καθένας από εμάς τι έχει να κερδίσει από αυτή την κατάσταση. Ίσως είναι το να έρθουμε σε μεγαλύτερη εσωτερική επαφή με την συμπαράσταση και την αγάπη για τους συνανθρώπους μας, ίσως το να μάθουμε και να εντρυφήσουμε νέους και πιο σύγχρονους τρόπους επικοινωνίας μεταξύ μας, ίσως το να μάθουμε να γινόμαστε πιο υπεύθυνα όντα, ίσως το να χρειαστεί να απαλλαχθούμε από παγιωμένα πρότυπα συμπεριφοράς, ίσως το να αντιληφθούμε ότι όλοι οι εμφανιζόμενοι ιοί τα τελευταία 30 περίπου χρόνια έχουν προέλθει από το ζωικό βασίλειο (Έμπολα, νόσος των τρελών αγελάδων, νόσος των πτηνών, νόσος των χοίρων και τώρα ο συγκεκριμένος κορωνοϊός) και την άνευ ορίων (κατ’ εμένα) καταπάτηση των αναφαίρετων δικαιωμάτων των ζώων, ίσως….

Ό,τι και να έχουμε να μάθουμε τόσο σε συλλογικό ή και ατομικό επίπεδο εύχομαι το τέλος αυτής της «δοκιμασίας» να μας βρει σοφότερους, ενωμένους και με μεγαλύτερη οικολογική και προσωπική ευθύνη για το μέρος που μας «φιλοξενεί»….

Παναγιώτης Μπεκιάρης

Ολιστικός Σύμβουλος Υγείας & Αυτοβελτίωσης

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *